A maca peruana e o tribulus terrestris são vegetais com muitas propriedades. Mas, para que servem realmente? Entenda tudo aqui.
Muita gente busca um up na vida sexual. Aumentar a disposição e manter o nível de libido em dia ajuda a enfrentar a rotina diária.
E duas substâncias naturais contribuem bastante com esse objetivo: maca peruana e tribulus terrestris.
Embora sejam elementos diferentes, os suplementos à base desses vegetais vêm melhorando a vida de inúmeras pessoas.
No entanto, quais as verdadeiras vantagens da maca peruana e tribulus terrestris? E quais marcas se destacam nesse segmento? É o que você descobre neste texto.
O que é e quais benefícios da maca peruana?
A maca peruana é um vegetal, mas especificamente uma raiz, cultivado nos Andes e repleto de nutrientes que ajudam no funcionamento do organismo.
Dentre suas qualidades fitoterápicas a mais popular é sua função de estimulante sexual. Por isso é tida como afrodisíaca.
Entretanto, a maca peruana se destaca devido a concentração de:
Fibras
Gorduras essenciais
Aminoácidos
Sais minerais (cálcio, zinco, ferro, magnésio e fósforo)
Além disso, é uma fonte natural de carboidratos muito eficiente. Assim, ela oferece boa quantidade de energia ao corpo.
Na lista de vantagens da maca peruana estão:
Reduz a sensação de fadiga física;
Melhora o desempenho físico e mental;
Serve para aliviar os sintomas da menopausa;
Auxilia em processos de emagrecimento.
Sem dúvida, é sua ação como afrodisíaco natural que atrai muitas pessoas.
Porém, a maca peruana aumenta a libido, mas também contribui para combater sintomas de ansiedade e depressão.
Sobre possíveis efeitos colaterais, algumas pesquisas indicam que o consumo feito de maneira errada pode prejudicar a absorção de iodo.
Contudo, a restrição da substância fica para grupos como grávidas, pessoas com problemas crônicos de saúde e aquelas com irregularidades no funcionamento da tireoide.
O que é e quais benefícios da tribulus terrestris?
É um fruto de origem asiática que serve como base para suplementos alimentares. Suas qualidades terapêuticas também estão ligadas a ação energizante.
Mas, o tribulus terrestris tem outras funções, tais como:
Auxilia na regulação do trato urinário;
Serve para controlar o colesterol;
Contribui para o aumento da massa muscular;
Ajuda a combater os efeitos da hipertensão.
Contudo, seus benefícios ligados à capacidade sexual são bem comemorados. Esse vegetal serve para homens que sofrem de disfunção erétil e para mulheres com dificuldade de engravidar.
Decerto, um especialista da saúde deve avaliar o quadro e recomendar a suplementação por meio da tribulus terrestris.
Como escolher esses suplementos?
Primeiramente, a definição sobre qual é a melhor maca peruana ou tribulus terrestris passa pela reputação da marca.
Por outro lado, o ideal é sempre comprar um produto indicado por um profissional de saúde, nutricionista ou educador físico.
É importante também verificar a experiência de outros usuários antes de tomar sua decisão sobre qual produto vai comprar.
Depois cada um desses suplementos tem aspectos distintos, como verá abaixo.
Tipo de Maca peruana
A maca peruana é vendida nas seguintes versões:
Em pó – é a forma mais rústica do suplemento, proporciona todas as vantagens do vegetal. Porém, tem sabor mais forte e, normalmente, se toma com outras bebidas.
Cápsulas – é sem sabor e se trata do formato mais prático para consumo.
Amarela – é vendida em cápsulas, e se diferencia por sua condição neutra, ou seja, serve para homens e mulheres.
Vermelha – maca peruana rara e é mais recomendada para o público feminino.
Negra – é também muito difícil de encontrar, e gera suplementos voltados para os homens.
Quantidade
Dependendo do motivo que vai tomar a maca peruana, é necessário verificar se o pote tem a quantidade de pó ou cápsulas ideal para você.
Você encontra potes com 30, 60 ou 120 cápsulas, por exemplo. Decerto, o preço vai pesar na sua escolha. Então, avalie bem a orientação de uso desse suplemento.
Já para definir o melhor tribulus terrestris tenha atenção a:
* Se é líquida, em cápsula ou em pó. Cada uma delas tem vantagens específicas.
* O nível de pureza é importante. É a partir da porcentagem de saponinas que você saberá identificar uma tribulus terrestris mais pura.
O recomendado é pesquisar por marcas que disponibilizam de 20% a 40% de saponinas em seu produto. A dosagem é outra coisa que orienta a melhor tribulus terrestris. Dependendo de quando você precisa suplementar, veja a quantidade ofertada no pote. Bem como as gramas ou miligramas de cada cápsula, por exemplo.
Observando esses pontos você encontra maca peruana ou tribulus terrestris certo.
Vamos abordar logo abaixo quais as melhores marcas de maca peruana.
1 – Revigoran Maca + ZMa Nutrends
Esse é um suplemento produzido pela Nutrends e que combina maca peruana a outras substâncias importantes para o corpo. Se destaca por não conter glúten, nem crustáceos como o polvo.
Cada cápsula contém 500g dos ingredientes descritos na fórmula. Por isso, a sugestão de uso compreende mais de uma vez ao dia.
O Revigoran tem preço acessível, além de ser registrado no Ministério da Saúde (MS).
Logo abaixo temos todas as especificações do produto:
Tipo – cápsula
Quantidade – 120 unidades
Dosagem – sugestão de 4 cápsulas por dia
Diferenciais – adição de Zinco, Magnésio e vitaminas do complexo B
2 – Maca peruana Muwiz
Essa é uma versão destinada para pessoas que buscam mais energia, sobretudo para fazer exercícios físicos.
Porém, cumpre sua função de aumentar a libido, e de ajudar na fertilidade de homens e mulheres.
Outro benefício da Maca peruana Muwiz é que pode ser usada para controlar os níveis hormonais e para proteger o sistema imunológico.
Temos abaixo as especificações:
Tipo – cápsula
Quantidade – 120 unidades
Dosagem – até 3 cápsulas diariamente, antes das refeições
Diferenciais – adição de vitamina C e E, selênio e zinco
3 – Maca peruana Apisnutri
Esse suplemento é desenvolvido para pessoas que querem mais massa muscular. Isso se deve a presença de aminoácidos fundamentais na síntese proteica.
O produto da Apisnutri serve como estimulante sexual, bem como um auxílio na prevenção de doenças que atingem o tecido ósseo (devido a boa concentração de sais minerais).
Temos abaixo as especificações da Maca peruana Apisnutri:
Tipo – cápsula
Quantidade – 120 unidades
Dosagem – até 3 cápsulas por dia
Diferenciais – adição de aminoácidos, minerais e vitaminas
5 – Maca peruana em pó Wenutri
Está entre as melhores marcas de maca peruana vendidas no país devido ao seu grau de pureza.
Tem inclusão de vitaminas, proteínas e minerais. Desse modo, proporciona todas as principais vantagens do vegetal andino.
Assim, o produto da Wenutri dá energia, disposição sexual e outras vantagens típicas da maca peruana. Especificações:
Tipo – pó
Quantidade – pacote de 500g
Dosagem – até 2 gramas por dia
Diferenciais – 100% maca peruana
Abaixo teremos as melhores marcas de tribulus terrestris:
1 – Tribulus terrestris BCN HERB
É um suplemento com excelente grau de pureza (quase 40% de saponinas). Então, contribui para o aumento do apetite sexual e da disposição física de forma geral.
Outra vantagem do tribulus terrestris BCN HERB é que ajuda no controle da hipertensão e para evitar o acúmulo do colesterol ruim no sangue. As especificações estão logo abaixo:
Tipo – pó
Quantidade – pacotes com 50g até 1Kg
Dosagem – sugestão de 1g por dia
Diferenciais – alta concentração de saponinas
2 – Tribulus e maca peruana Denature
É um produto potencializado, pois une tribulus terrestris e a maca peruana. Desse modo, a função de estimulante sexual é aumentada.
A Denature desenvolveu um suplemento voltado para homens e mulheres que desejam mais disposição na cama. Além disso, é capaz de aumentar a massa muscular e proporcionar uma regulação dos níveis hormonais.
Temos a seguir as especificações:
Tipo – cápsula
Quantidade – potes com 60 unidades
Dosagem – sugestão de 2 cápsulas por dia
Diferenciais – combina maca peruana e tribulus terrestris
3 – Tribulus terrestris Ruiherbs
Um potente suplemento, pois tem alta pureza. A Ruiherbs disponibiliza no mercado uma versão da tribulus terrestris voltada para quem quer mais músculos e aumentar os níveis de testosterona no organismo.
Outro benefício desse produto é que melhora o funcionamento do sistema imunológico e serve para prevenir problemas cardiovasculares.
As especificações estão detalhadas logo abaixo:
Tipo – cápsula
Quantidade – 90 unidades
Dosagem – até 3 cápsulas por dia
Diferenciais – alta pureza
4 – Tribulus terrestris Biogods
É um suplemento que tem a autorização do FDA, que é a entidade norte-americana correspondente à Anvisa.
A Tribulus terrestris Biogods é cultivada na Eurásia, e por isso tem qualidade diferenciada.
A marca vende a versão em pó, que vem numa embalagem hermeticamente fechada, garantindo a preservação do produto. As especificações estão logo abaixo:
Tipo – pó
Quantidade – pacotes de 50g até 1 Kg
Dosagem – até 2 gramas por dia
Diferenciais – produto vegano
5 – Tribulus terrestris Plbest Life
É outro produto com quase 40% de pureza. O suplemento produzido pela Plbest Life é comercializado em pó, e pode ser misturado em diferentes bebidas.
Sua principal função é melhorar a capacidade sexual de homens e mulheres. Porém, ajuda a controlar a hipertensão e os níveis de colesterol.
À seguir temos as especificações:
Tipo – pó
Quantidade – pacotes de 50g a 1kg
Dosagem – 2 gramas por dia
Diferenciais – alto grau de pureza
Melhores maneira para consumir tribulus terrestris e maca peruana
A principal recomendação é seguir a prescrição do nutricionista ou do médico. Sobretudo em relação à dosagem para seu peso e suas necessidades.
Tendo isso em mente, para ingerir as cápsulas desses suplementos a água é o melhor transporte.
Esse líquido contribui na absorção dos nutrientes dessa substância, além de ajudar na hidratação do corpo.
Já quem optar pela versão em pó, terá outras possibilidades para consumir tanto a maca peruana quanto a tribulus terrestris. Neste caso é possível:
* Misturar o suplemento com iogurte
* Colocar em vitaminas ou suco de frutas
* Diluir na água gelada
* Tomar com leite, entre outras bebidas
Mas, a dosagem diária deve ser seguida para que os benefícios sejam alcançados. Da mesma maneira, o tempo de uso também influencia nos resultados.
Os cuidados com o consumo da tribulus terrestris são maiores. É fundamental seguir o que foi prescrito e não exagerar.
Vale dizer que esses suplementos não são medicamentos. Por isso os possíveis efeitos colaterais são leves, quase imperceptíveis.
O que pode acontecer é o acúmulo de gases estomacais, ou azia.
Conforme já mencionado, não se recomenda a ingestão dessas substâncias nas seguintes situações:
* Crianças
* Grávidas ou lactantes
* Pessoas com hipersensibilidade a componentes da fórmula
* Pessoas com doenças crônicas
Nunca é demais reforçar que o ideal é que a suplementação seja prescrita por profissional qualificado.
FAQ – Perguntas Frequentes
1 – Quando os resultados da maca peruana e tribulus terrestris começam a aparecer?
Como se tratam de substâncias fitoterápicas, a evolução é gradativa. E isso varia de acordo com cada organismo. Porém, depois de algumas semanas é possível identificar mudanças na disposição.
2 – Por que a maca peruana e tribulus terrestris ajudam na fertilidade masculina e feminina?
Suplementos produzidos com essas substâncias favorecem a produção de testosterona (hormônio sexual masculino) e estrogênio (hormônio sexual feminino).
Assim, no organismo dos homens esses produtos ajudam a impedir a mortalidade dos espermatozoides, e as mulheres têm o funcionamento dos ovários ajustado.
3 – Esses suplementos engordam?
Não. Embora sirvam para aumentar a massa muscular, nem a maca peruana tampouco a tribulus terrestris engordam.
Entretanto, é essencial manter uma rotina saudável de atividades físicas para garantir o melhor aproveitamento dessas substâncias.
4 – Qual o horário para ingerir a maca peruana ou tribulus terrestris?
A orientação é sempre tomá-los associados a refeições, sobretudo as diurnas.
5 – Quantas vezes ao dia se deve tomar esses suplementos?
Isso varia de acordo com cada marca e, principalmente, com o que foi prescrito pelo médico ou nutricionista. Mas, de maneira geral, não deve passar de 2 gramas diárias.
São essas as recomendações para aproveitar todos os benefícios da maca peruana e tribulus terrestris. Reveja tudo e escolha o melhor suplemento para você.